Het is gebleken dat voor veel mensen Mindfulness een meditatievorm is die onder andere helpt om tot rust te komen.

Het toepassen van de technieken die bij Mindfulness worden aangeboden blijkt ook goed te werken bij mensen met autisme. Het kan bijvoorbeeld helpen bij klachten als slapeloosheid, repeterende gedachten, overprikkeld zijn of onrust in het hoofd.

Mindfulness is erop gericht om je bewust te worden van signalen uit je lichaam, bijvoorbeeld pijn of onrust en hiermee om te leren gaan. Het leren omgaan met een situatie waar je last van hebt en niet op kan lossen.

IBASS biedt mindfulness training individueel aan en bij voldoende aanmeldingen wordt de training in groepsverband aangeboden. De training in groepsverband bestaat uit 9 bijeenkomsten. Na iedere bijeenkomst is het de bedoeling dat er thuis oefeningen gedaan worden. Dit wordt besproken in de volgende bijeenkomst. Als je deze oefeningen/meditaties structureel uitoefent, zal het positieve effect beter merkbaar zijn. Bij een individueel traject worden de oefeningen aan de cliënt aangepast. Het voordeel van een training in een groep is dat je met elkaar ervaringen kunt delen.

Aanmelden kan via het contactformulier op deze site, mailen of bellen naar het secretariaat van IBASS kan ook.

Een van de coaches van IBASS heeft de opleiding bij Annelies Spek gevolgd, mindfulness voor volwassenen met autisme.